Prendre en charge la diarrhée aiguë : les bons réflexes

Tout d’abord, assurez-vous que votre diarrhée ne nécessite pas de consulter rapidement un médecin.

Tout d’abord, assurez-vous que votre diarrhée ne nécessite pas de consulter rapidement un médecin.

VÉRIFIEZ

hydratation

 

1. Hydratez-vous

hydratation

Au cours de la diarrhée, votre corps perd de l’eau et des sels minéraux. Vous devez donc compenser ces pertes en buvant souvent des boissons salées et sucrées : eau, eau sucrée, sodas, bouillons de légumes…
Attention, en cas de soif intense, de sensation de langue sèche, il est impératif de consulter rapidement votre médecin..(1)

 

regime


2.
Adaptez votre régime

regime

A privilégier (1) : les aliments comme le riz, les carottes cuites, la banane.
A éviter (1) : le lait, les fruits et légumes crus, les aliments et boissons glacés.

 

alimentation

 

contamination3. Limitez la contamination

contamination

Une diarrhée d’origine virale peut être très contagieuse.(2) Pour éviter de contaminer vos proches, voici quelques règles à suivre :

  • Lavez-vous les mains plusieurs fois par jour (systématiquement après être allé aux toilettes !), avant de toucher les aliments et de passer à table
  • Nettoyez à fond les endroits que vous touchez souvent : les poignées de porte, les toilettes, le lavabo…
  • Ne partagez pas vos objets de toilette ou vos couverts avec votre entourage
  • Changez régulièrement les torchons qui servent à s’essuyer les mains. (1)

 

medicaments4. Et les médicaments ?

Pour améliorer votre confort, vous pouvez avoir recours à des médicaments disponibles sans ordonnance en pharmacie. Ils vont agir sur vos symptômes, mais ne vous dispensent pas des autres conseils donnés sur cette page ! Ne négligez surtout pas votre hydratation… (1)

Quel médicament choisir ? Cela dépend de votre état de santé et des précautions d’emploi propres à chaque traitement. De façon générale, privilégiez les médicaments ne contenant qu’une seule substance active. (1)

Si vous choisissez de prendre un médicament, faites attention à bien respecter les  doses et la fréquence de prise, la durée préconisée du traitement (2 à 3 jours au maximum). Ne prenez jamais un traitement de façon prolongée sans avis médical. (1)

1. AFSSAPS. Bien vous soigner avec des médicaments disponibles sans ordonnance. Diarrhée passagère de l’adulte. Juin 2009.
2. Société nationale française de gastro-entérologie. Item 194 – Diarrhée aiguë et déshydratation chez le nourrisson, l’enfant et l’adulte. Item 302 – Diarrhée aiguë chez l’enfant et chez l’adulte (avec le traitement). Avril 2009. disponible sur http://www.snfge.org/